"Золотое правило пяти порций"

 Рацион детенышей медведей, состоит практически из растительной пищи и рыбы, где присутствуют все необходимые жиры и витамины.

Но это рацион медведей!!!  

Природа  создает, все для того чтобы, все живущие существа могли жить здоровыми и сильными как сама природа!

НО, ЧТО ЖЕ ДЕЛАЕМ МЫ, ЛЮДИ!!

Мы много говорим о здоровье особенно  детей. 

Мы делаем много для здоровья наших детей.

 Мы им практически не в чем не отказываем детям. 

Мы не будем говорить сейчас:
- это плохие продукты;
- это хорошие продукты;
- мало или  много.

И думаю буду права, если скажу, что кормим мы деток ПРЕКРАСНО!!!!

Жирными продуктами и не жирными, различными фруктами, овощами и так далее.

Только есть одно НО!!!

Нашему организму, а особенно детскому  НЕ ОБХОДИМО, что бы присутствовали две полиненасыщенные  кислоты, которые являются незаменимыми:

 - это ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6.

Они имеют особое значение в нашем рационе.

К сожалению, рацион современного человека насыщен кислотами ОМЕГА-6 и беден ОМЕГА-3, что означает дисбаланс.
ОМЕГА-6 мы получаем в организм сполна, с мясом, различными жирами углеводами.
 И такие продукты у нас в рационе преобладают, повышая:
- риск развития сердечно-сосудистых                                заболеваний
- заболевания диабетом,
- ожирения,- некоторых видов онкологии и много еще чего.

 НО НЕ БУДЕМ ГОВОРИТЬ О ГРУСТНОМ!!!

Учёными доказано, что ОМЕГА-3 не синтезируется организмом и поэтому должна поступать вместе с пищей.

 ОМЕГА-3 оказывает благотворное действие:

Также дефицит ОМЕГА-3 вызывает:
- депрессию, 
- различные виды слабоумия, 
- мышечную артрофию, 
- трудности в обучении, 
- синдром дефицита внимания 
- гиперактивность у детей.


Конечно медведям хорошо они за день могут допустим семги съесть 20 кг, где очень много присутствует ОМЕГА-3.

А как же быть , если ребенка не возможно заставить даже один раз в неделю кушать рыбу и ту не жирную. Детям от 3 лет уже рекомендуется кушать до 400 гр фруктов и овощей каждый день, до 3 раз в неделю жирную рыбу такую как семга форель т.д

Если вы действительно заботитесь о здоровье своего ребенка , да всей своей семье, тогда читайте в следующей статье:   КАК купить ОМЕГА- 3 с высоким качеством и действительным сертификатом качества, не посредственно от компании производителя